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Notizie ed Eventi

Corso di Viet Tai Chi

A gennaio, presso la nostra sede di Conselve, partirà un corso di Viet Tai Chi, una disciplina che trae le sue origini e i principi di base dalla cultura orientale. Ne parliamo con l’insegnante, Michela Bettin, infermiera professionale con master in medicina integrata e tecniche complementari

Ciao Michela, ci racconti cos’è il Tai Chi?

È innanzitutto una pratica di buona salute; il significato del termine, nella lingua vietnamita è “coltivare l’energia per elevarsi”.

Questa tecnica include sia movimenti molto lenti che altri più dinamici, il che conferisce anche un buon tono muscolare. Ciascun movimento è il supporto fisico di un pensiero filosofico o di un principio mentale, così che il corpo e la mente sono armoniosamente uniti.

I gesti sono molto armonici, di grande bellezza, e associati alla respirazione danno sostegno e creano beneficio in tutte quelle situazioni di stress in cui quotidianamente siamo coinvolti. Anche gli apparati locomotore, cardiocircolatorio, linfatico, digestivo ecc ne traggono giovamento.

Come si svolgerà Il corso?

La durata della lezione è di 75 minuti, suddivisi in una prima fase di riscaldamento iniziale con movimenti che coinvolgeranno tutto il corpo e automassaggio, per facilitare la buona circolazione. Al termine del riscaldamento si passerà alla pratica delle forme, in giapponese ‘kata’: si tratta di una sequenza o di singoli movimenti accompagnati da un poema…. Ogni movimento ha un significato specifico, che andremo a scoprire. La fase conclusiva dell’incontro è dedicata allo streching e ad una breve sessione di mindfulness, tecniche semplicissime ed efficaci che aumentano la consapevolezza di sé e del proprio corpo, per centrare l’attenzione nel qui ed ora.

Il 16 gennaio, alle 18.30, terrò una lezione aperta e gratuita in modo che chi è interessato a valutare questa esperienza possa capire meglio di cosa stiamo parlando e cosa faremo

Perché una persona dovrebbe scegliere di dedicarsi al Viet Tai Chi?

Quest’arte è definita in vari modi: “arte del mantenimento della propria salute”, “arte di vivere meglio”, “la via dell’uomo forte e felice” o, ancora, “meditazione in movimento”. Grazie a movimenti attentamente studiati e alla respirazione, il Viet Tai Chi aiuta la persona che lo pratica a gestire e migliorare la circolazione energetica interiore: si tratta di un metodo affine ad altre discipline energetiche come, ad esempio lo Yoga.

La pratica del Tai Chi favorisce l’allungamento muscolare, il coordinamento motorio, migliora l’equilibrio e il ritmo. Allevia lo stress e i dolori lombari e muscolo scheletrici. Aiuta a sviluppare memoria sequenziale e potenzia la capacità propriocettiva dell’individuo e quindi il benessere del corpo e della mente

E tu, Michela, come sei arrivata ad insegnare Viet Tai Chi?

Di professione sono infermiera, nel 1998 ho iniziato la scuola Shiatsu la quale mi ha dato la possibilità di ampliare il mio sguardo verso un’integrazione olistica nel prendersi cura della persona.

A partire da questa impostazione, ho frequentato diversi corsi tra i quali appunto anche il Viet Tai Chi e ad oggi sto completando un Master all’università di Siena sulla medicina integrata e tecniche complementari, tra le quali ho ritrovato l’insegnamento del Tai Chi proposto, appunto, come supporto scientifico nell’integrazione del benessere psico fisico dell’individuo.

Grazie Michela, ci vediamo martedì!

 

Le lezioni si terranno tutti i martedi alle 18,30 in Piazza Cesare Battisti, 21 – Conselve (PD)

Costo mensile: 45€

Per i soci di Progetto Now e di tutte le Cooperative aderenti alla rete Moltiplica: 35€

Per informazioni e iscrizioni: michela.bettin@coopnow.it  – 3341187697 (dalle 13.00 alle 14.00 dal lunedì al giovedì)

 

corso tai chi

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